Receitinha fácil rápida e com apenas 140kcal...

Ingredientes

1 ovo inteiro
1 clara de ovo
1 xícara (chá) de legumes de sua preferência, picados
1 dente pequeno de alho amassado
1/2 cebola picada
1 colher (sopa) de cebolete picada
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Ajinomoto (opcional)

Modo de preparo

Bata ligeiramente o ovo e a clara, junte o sal a pimenta.
Coloque em uma frigideira antiaderente pré-aquecida.
Espere  por 3 minutos para depois colocar os legumes por cima.
Tampe a frigideira e espere mais 10 minutos.
Sirva aberta!

Rende: 1 porção

Calorias por porção: 140 kcal